Un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos y emociones, enfrentar desafíos personales y fomentar un crecimiento emocional genuino.
La terapia individual es un espacio confidencial, uno a uno con una terapeuta bilingüe, para trabajar lo que estés viviendo: ansiedad, depresión, estrés, autoestima, duelo, trauma o cambios difíciles. Las sesiones duran 50 minutos y suelen ser semanales, presenciales en Dallas, Bedford, Garland o Frisco, o en línea por video.
La terapia psicológica para adultos es un espacio donde, con la guía de un profesional especializado, puedes explorar lo que sientes, mejorar tu salud mental y crecer emocionalmente.
Optar por terapia individual te ofrece atención personalizada centrada en tus necesidades. Tu terapeuta te ayuda a desarrollar estrategias eficaces, adaptadas a tu contexto y tus objetivos.
Agenda tu CitaCombinamos enfoques probados para apoyar tu bienestar de forma efectiva y a tu ritmo.
Terapia Cognitivo-Conductual para cambiar patrones de pensamiento y Terapia de Aceptación y Compromiso para vivir con propósito.
Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, especialmente efectiva para trauma y PTSD.
Terapia Sistémica, Centrada en Soluciones y Existencial para abordar relaciones, sentido de vida y cambios profundos.
Un plan personalizado que combina los enfoques anteriores según tus metas, en español o inglés.
Las sesiones para adultos son de 50 minutos. Se recomiendan semanalmente o según lo considere tu terapeuta para apoyar mejor tu proceso.
Optar por terapia individual con una especialista te ofrece atención personalizada, centrada en tus necesidades y preocupaciones específicas. Una terapeuta experimentada te ayuda a desarrollar estrategias eficaces para afrontar situaciones difíciles, con un enfoque adaptado a tu contexto y a tus objetivos personales.
Nos comprometemos a ofrecer un servicio bilingüe en español e inglés, para que la terapia sea accesible y culturalmente relevante. Las sesiones son de 50 minutos y se recomiendan semanalmente, o con la frecuencia que tu terapeuta considere esencial para tu proceso.
Cada sesión dura 50 minutos. Lo habitual es empezar con una frecuencia semanal e ir espaciando las sesiones conforme avanzas; tu terapeuta lo ajusta contigo según tus metas.
Suele ser el momento cuando la tristeza o la ansiedad se sostienen en el tiempo, cuesta manejar el estrés, las dificultades empiezan a afectar tu día a día o tus relaciones, o simplemente quieres entenderte mejor. No hace falta estar en crisis para empezar.
La primera sesión es una conversación para conocer tu historia, lo que te preocupa y lo que quieres lograr. No hay juicios: tu terapeuta te guía paso a paso y al ritmo en que te sientas cómodo(a).
Sí. Todo nuestro equipo es bilingüe español-inglés, así que puedes tener tus sesiones completamente en español, en inglés o combinando ambos idiomas.
Aceptamos la mayoría de los seguros médicos (Blue Cross Blue Shield, Aetna, Cigna, United Healthcare y más). Si no tienes seguro, contamos con tarifas accesibles. Contáctanos y verificamos tu cobertura sin compromiso.
