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En cuanto a los países de origen, la migración de mujeres puede dar lugar a una fuga de cerebros, ya que las mujeres altamente calificadas se marchan en busca de mejores oportunidades al extranjero. Sin embargo, la migración de mujeres también puede tener impactos positivos, como el flujo de remesas a sus familias, lo que […]

Existen múltiples prácticas que la “psicología positiva” recomienda para incrementar la felicidad, el autoestima y amor propio en las personas. Journaling, una técnica bastante antigua, ha regresado como un trend entre los ejercicios más destacados para cultivar el amor propio. Esta práctica de llevar un diario escrito no es nada nuevo, esto se ha practicado […]

Una ruptura amorosa es muy devastador pero puede resultar en una relacion con alguien con quien eres mas compatible. En los primeros dias y semanas, te puedes sentir triste, deprimido y como si tuvieras un vacio dentro de ti. Sin embargo, con el tiempo tus heridas sanaran y podrás seguir adelante. Por que duelen las […]

Las experiencias que vivimos durante las diferentes etapas de nuestra vida nos van marcando y formando a lo que somos de adultos. Ya que el desarrollo es progresivo, aquello que nos impacte de manera negativa en la infancia continuará por verse reflejado en la adolescencia y así sucesivamente. El cúmulo de estas experiencias adversas son […]

Apuesto a que, como muchos otros, has establecido una resolución de Año Nuevo en el pasado. Tal vez sea levantarse temprano, ir al gimnasio o prometerse a sí mismo que no comerá sus dulces favoritos con tanta frecuencia. Te va muy bien las primeras semanas de Enero, pero a mediados de Febrero… se hace más […]

El trastorno de estres postraumatico es cuando a una persona se le dificulta recuperase despues de pasar por un evento atemorizante o traumatico. Uno puede desarrollar el trastorno ya sea por experimentar un evento traumatico, ver que otros estan pasando por un momento traumatico, y/o saber que algo traumatico le sucedio a un ser querido. […]

Es común que las personas establezcan objetivos al principio del año nuevo. El establecimiento de objetivos es importante para nuestro bienestar psicológico porque  queremos sentirnos bien con nosotros mismos no sólo en términos de nuestros logros sino también en términos de nuestras aspiraciones. Ahora en este 2023, muchos empiezan a reflexionar sobre los objetivos logrados, […]

La temporada de fiestas navideñas puede ser una montaña rusa emocional. Para la mayoría de nosotros, trae felicidad y alegría estar alrededor de la familia y amigos durante la época de Navidad. Para otros, puede traer ansiedad y tristeza por la cantidad de preparativos y compras qué debemos hacer antes de que todos nuestros seres […]

El mes de Diciembre puede ser una época de festividades y celebración para muchos. Pero también puede ser un momento de estrés, tristeza y ansiedad inducidas por los reencuentros. Según una encuesta realizada por la Asociación Estadounidense de Psicología, “Casi un cuarto de los estadounidenses reportaron sentir ‘estrés extremo’ durante las épocas Decembrinas. Las estadísticas […]

Trabajo, plazos, facturas, quehaceres, asuntos familiares… ¿ya estás estresado? Las demandas diarias de la vida requieren tiempo y energía que a veces no tenemos. Cuando estas demandas se salen de control, traen una estado de estrés. ¿Qué es estrés? El estrés es un sentimiento de tensión emocional o física que resulta de un evento o […]