Recursos para tu bienestar

Strong or unbreakable? A guide to increasing our inner strength by Ana Marcela Rodrigue

Our culture and society confuse strength with defense mechanisms. Kind of like armor, defense…

Fuerte o Inquebrantable? Una guía para aumentar nuestra fuerza interna por Ana Marcela Rodríguez

Nuestra cultura y sociedad confunde fortaleza con coraza . La coraza es lo que…

EMDR – Desensibilización Y Procesamiento Por Los Movimientos Oculares

¿Cómo manejar más eficientemente las discusiones con tus hijos? (Difícil, ya sé!)

¡No lo tomemos personal! (Incluso si lo es) Durante una discusión, dejarles saber a nuestros hijos que nos damos cuenta  de lo que están sintiendo. Por ejemplo: “Puedo ver que estás molesto”, “Puedo ver  que estás decepcionado”. Hacer esto no solamente los hace sentir escuchados (lo  cual es extremadamente efectivo) sino que también los invita a prestar  atención y pensar (aunque sea para contradecirnos ¡jajaja!) en lo que  están sintiendo.…

Terapia De Juego En La Arena (Sand Play Therapy)

Depresión Posparto 

La depresión posparto es muy común en las madres. Cambios hormonales pueden desencadenar la…

Cómo ser la mejor mamá del mundo y no morir en el intento. Por Ana Marcela Rodríguez

Las expectativas que el mundo nos exige a las mamás hoy en día son…

El Lado Bonito Del Divorcio Por : Ana Marcela Rodríguez, MS, LMFT

¿Qué? ¿El divorcio tiene un lado bonito? Mientras le daba vueltas al título y…

Ansiedad en Pandemia 

Durante este último año, hemos estado viviendo una etapa rodeada de mucha inestabilidad donde…

Consejos para padres de niños que sienten ansiedad en la escuela.

Ingrid Pedre MS, LPC-S Licensed Professional Counselor Supervisor Consejos para padres de niños que…